Carreras
30 KM BUENOS AIRES SUR
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Consejos
Música y reloj: desconectar de la exigencia
La tecnología es una gran aliada para los entrenamientos diarios. Podemos medir cada esfuerzo y buscar la optimización a la vez que nos entretenemos con nuestra música favorita. Dejar el tecno confort períodicamente puede permitirnos conocernos más como corredores.
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Nutrición y Salud
La inactividad física: tantas muertes como el tabaquismo
Hace poco celebramos el día mundial sin tabaco; hoy, te contamos por qué la inactividad física conlleva riesgos similares para la salud, ¡y te motivamos a seguir moviéndote para estar mejor!
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Nutrición y Salud
Frio o calor para las lesiones deportivas?
La mayoría de los atletas aplican hielo a una lesión aguda, como un esguince en el tobillo, pero no están tan seguros de cuándo utilizar calor. Las siguientes pautas le ayudarán a solucionarlo. Hay dos tipos básicos de lesiones deportivas: agudas y crónicas.
nota.php?id=278 -
Planes de Entrenamiento
Plan para empezar a correr
Cada día se ve más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero con muchas ganas.
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